PROWADZENIE ONLINE

Chcesz wejść na wyższy poziom trenowania? Gotowy plan treningowy to dla Ciebie zdecydowanie za mało?
before-after-2
Before
After
ed6e86dd-5c79-4361-8a51-9be7b8d1f60d
before-after-2
Before
After
ed6e86dd-5c79-4361-8a51-9be7b8d1f60d

CO ZAWIERA?

  • Indywidualny Plan Treningowy

    Dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania (początkujący / średniozaawansowany / zaawansowany).

    Ułożony pod Twoje cele – redukcja, masa, siła, rekompozycja sylwetki.

    Elastyczny – możesz trenować zarówno na siłowni, jak i w domu.

    Regularne aktualizacje planu w zależności od Twoich postępów.
  • Indywidualny Plan Dietetyczny

    Jadłospis dostosowany do Twojego zapotrzebowania kalorycznego.

    Dopasowany do preferencji smakowych i stylu życia (np. praca, szkoła, brak czasu).

    Jasno rozpisane posiłki i alternatywy – żadnych skomplikowanych przepisów.

    Możliwość modyfikacji (np. gdy coś Ci nie smakuje albo nie masz dostępu do danego produktu).
  • Pełne Wsparcie

    Stały kontakt z nami (e-mail / WhatsApp / – w zależności od modelu, który wybierzesz).

    Cotygodniowe raporty i analiza progresu (waga, zdjęcia, samopoczucie, siła na treningach).

    Szybka reakcja na Twoje pytania i wątpliwości – nie jesteś zostawiony sam z planem.

    Motywacja i wsparcie mentalne, gdy brakuje energii do działania.

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?

checkout

1. Złożenie zamówienia

Wybierasz pakiet prowadzenia online i dokonujesz płatności bezpośrednio na stronie.
clipboard

2. Wypełnianie ankiet

Na Twój e-mail trafia zestaw formularzy dotyczących Twoich celów, zdrowia, stylu życia i dotychczasowych nawyków. Dzięki nim jesteśmy w stanie przygotować plan dopasowany specjalnie do Ciebie.
man-working-on-a-laptop-from-side-view

3. Przygotowanie planów

Analizujemy Twoje odpowiedzi i w ciągu maksymalnie 4 dni roboczych tworzymy Twój indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
gym_2

4. Działamy!

Rozpoczynamy współpracę. Od tego momentu masz stałe wsparcie, regularne aktualizacje i możliwość konsultacji.
WYZWANIE100DNI_49
Indywidualne prowadzenie online to nie tylko trening i dieta. To wsparcie, motywacja i strategia dopasowana do Ciebie – krok po kroku.
„Zdecydowałem się na 3-miesięczne prowadzenie online i był to strzał w dziesiątkę. W tym czasie nie tylko schudłem i pozbyłem się zbędnych kilogramów, ale jednocześnie zacząłem stopniowo zwiększać ciężary na ćwiczeniach – coś, co wcześniej wydawało mi się nierealne. Największym zaskoczeniem było dla mnie wsparcie, jakie otrzymałem przez cały proces. Zawsze mogłem napisać, zapytać o coś i liczyć na szybką, konkretną odpowiedź. Dzięki temu czułem się pewnie, zmotywowany i miałem poczucie, że naprawdę ktoś prowadzi mnie krok po kroku do celu. Efekty przerosły moje oczekiwania.”

Tomek

osiągnął swój cel