Blog
5 najczęstszych błędów na siłowni – unikaj ich!
Odkryj najczęstsze błędy na siłowni i dowiedz się, jak ich unikać. Sprawdź nasze wskazówki, popraw swój trening i osiągaj lepsze rezultaty jeszcze szybciej!
5 najczęstszych błędów na siłowni – unikaj ich!
Odkryj najczęstsze błędy na siłowni i dowiedz się, jak ich unikać. Sprawdź nasze wskazówki, popraw swój trening i osiągaj lepsze rezultaty jeszcze szybciej!
Postanowienia noworoczne - jak nie zrezygnować ...
Nowy rok to idealny moment, aby rozpocząć zmiany w swoim życiu. Wielu z nas podejmuje postanowienia noworoczne, takie jak regularne treningi, zdrowa dieta, czy rozwijanie pasji. Niestety, statystyki pokazują, że...
Postanowienia noworoczne - jak nie zrezygnować ...
Nowy rok to idealny moment, aby rozpocząć zmiany w swoim życiu. Wielu z nas podejmuje postanowienia noworoczne, takie jak regularne treningi, zdrowa dieta, czy rozwijanie pasji. Niestety, statystyki pokazują, że...
Zasada 80/20 w diecie – Jak jeść ulubione produ...
Na pewno nie raz spotkałeś się z przekonaniem, że redukcja tkanki tłuszczowej wymaga jedzenia wyłącznie zdrowych produktów. Istnieje wiele diet cud, które obiecują spektakularne efekty, ale w rzeczywistości prowadzą jedynie...
Zasada 80/20 w diecie – Jak jeść ulubione produ...
Na pewno nie raz spotkałeś się z przekonaniem, że redukcja tkanki tłuszczowej wymaga jedzenia wyłącznie zdrowych produktów. Istnieje wiele diet cud, które obiecują spektakularne efekty, ale w rzeczywistości prowadzą jedynie...
Białko, węglowodany, tłuszcze – jak dostarczyć ...
Pizza, hamburgery, makarony, dietetyczne sałatki, ulubiona czekolada... codziennie spożywamy około 2 kg jedzenia, co rocznie daje blisko tonę spożywanego pokarmu. W skład tego jedzenia wchodzą nie tylko witaminy, minerały i...
Białko, węglowodany, tłuszcze – jak dostarczyć ...
Pizza, hamburgery, makarony, dietetyczne sałatki, ulubiona czekolada... codziennie spożywamy około 2 kg jedzenia, co rocznie daje blisko tonę spożywanego pokarmu. W skład tego jedzenia wchodzą nie tylko witaminy, minerały i...
Ile białka potrzebujesz dziennie? Białko w diec...
Kiedy słyszymy słowo „białko”, pierwsze, co przychodzi nam na myśl, to często odżywka białkowa. Szybko lecimy do sklepu z suplementami, aby dostarczyć naszemu organizmowi tę ważną substancję. Wydaje się, że...
Ile białka potrzebujesz dziennie? Białko w diec...
Kiedy słyszymy słowo „białko”, pierwsze, co przychodzi nam na myśl, to często odżywka białkowa. Szybko lecimy do sklepu z suplementami, aby dostarczyć naszemu organizmowi tę ważną substancję. Wydaje się, że...
Jak zacząć treningi na siłowni? Przewodnik dla ...
Zastanawiasz się, jak zacząć przygodę na siłowni? Może zostałeś wciągnięty przez znajomych, którzy chcą uzyskać sylwetkę jak gwiazdy Hollywood, albo chciałbyś mieć siłę, szybkość i wytrzymałość jak Usain Bolt? Cokolwiek...
Jak zacząć treningi na siłowni? Przewodnik dla ...
Zastanawiasz się, jak zacząć przygodę na siłowni? Może zostałeś wciągnięty przez znajomych, którzy chcą uzyskać sylwetkę jak gwiazdy Hollywood, albo chciałbyś mieć siłę, szybkość i wytrzymałość jak Usain Bolt? Cokolwiek...