Gotuj mądrze, jedz lepiej
Przepisy wysokobiałkowe dopasowane do Twoich celów — bez głodzenia, bez kompromisów.
Tylko 4 składniki, zero pieczenia, gotowe w 20 minut. Czekoladowe kąski z owocowym dżemem chia - ...
Krewetki w mleczku kokosowym z makaronem ryżowym - azjatycki obiad z 42g białka w 25 minut. Aroma...
Klasyczne tiramisu w wersji fit - bez mascarpone, bez cukru, za to z 28g białka w porcji. Kremowe...
Bowl jogurtowy z owocami i granolą - szybka przekąska wysokobiałkowa z 20g białka gotowa w 5 minu...
Klasyczny kurczak teriyaki w domowym wydaniu - słodko-słony sos, soczysty kurczak i chrupiące bro...
Tortilla z jajecznicą, szpinakiem i fetą - 30g białka w 15 minut. Możesz zawinąć i zabrać ze sobą...
Przygotuj wieczorem, jedz rano - owsianka nocna z twarogiem i owocami to 28g białka bez gotowania...
Szybki bowl z tuńczykiem i kaszą gryczaną - 40g białka bez gotowania mięsa. Świetny na lunch do p...
Grillowany kurczak, kremowe awokado, jajko i lekki dressing cytrynowy - sałatka która naprawdę sy...
