Przepisy
Przepisy wysokobiałkowe – szybkie i proste posiłki
Proste pomysły na śniadania, obiady, kolacje, przekąski i desery z podaną kalorycznością i makroskładnikami.
35min
180 kcal
Obiady
Zupa dyniowa krem
Kremowa zupa dyniowa z imbirem, czosnkiem i delikatnymi przyprawami. Prosty, rozgrzewający przepi...
25min
560 kcal
Obiady
Krewetki w mleczku kokosowym z makaronem ryżowym
Krewetki w mleczku kokosowym z makaronem ryżowym - azjatycki obiad z 42g białka w 25 minut. Aroma...
25min
550 kcal
Obiady
Kurczak teriyaki z ryżem i brokułami
Klasyczny kurczak teriyaki w domowym wydaniu - słodko-słony sos, soczysty kurczak i chrupiące bro...
20min
480 kcal
Kolacje
Bowl z tuńczykiem, kaszą i warzywami
Szybki bowl z tuńczykiem i kaszą gryczaną - 40g białka bez gotowania mięsa. Świetny na lunch do p...
